Author Archives : livionna

Muffins à la banane et framboises


Bonjour à vous ! J’espère que vous allez bien et que vous êtes en forme ! Comme promis, une nouvelle recette sucrée pour aujourd’hui avec des muffins hyper légers et healthy ! Ils sont idéals pour le petit déjeuner ou en guise de collation ! A vos fourneaux !… Lire la suite

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Pancakes protéinés à la compote


Bien le bonjour mes petits loups ! Vendredi, pour moi c’est le début du weekend, donc j’en profite pour réaliser une pile de pancakes protéinés pour reprendre des forces !

Une recette simple à condition d’avoir les ingrédients sous la main et une recette parfaite pour les sportifs ! Je vous écris une version non protéinée très prochainement !

Bonne journée à vous 🙂… Lire la suite

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Régal Matin


Bonjour à vous, je reviens vraiment doucement ici, le temps de retrouver mes repères et ma motivation. Je vous partage aujourd’hui l’un de mes petits déjeuners favori le fameux « Régal matin » ou la galette aux flocons d’avoine, rassasiante et pleine de bonnes choses, elle vous fera tenir la matinée ! Ici c’est une version sucrée, vous pouvez la déguster en version salée en enlevant l’édulcorant et en ajouter du bacon et un œuf au plat.… Lire la suite

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Overnight porridge


C’est la découverte de la semaine, je me devais de vous partager cette petite merveille, et surtout de vous repartager quelques une de mes dernières recettes ! Les « Je n’ai pas le temps de déjeuner » n’est plus valable avec cette recette hyper simple !… Lire la suite

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Lasagnes de courgettes


La première recette salée du blog est enfin arrivée, après de longue hésitation, j’ai choisi de réaliser la recette des lasagnes de courgettes, c’est simple, sain et délicieux. Allez, vite aux fourneaux !… Lire la suite

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