Muffins à la banane et framboises


Bonjour à vous ! J’espère que vous allez bien et que vous êtes en forme ! Comme promis, une nouvelle recette sucrée pour aujourd’hui avec des muffins hyper légers et healthy ! Ils sont idéals pour le petit déjeuner ou en guise de collation ! A vos fourneaux !… Lire la suite

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Pancakes protéinés à la compote


Bien le bonjour mes petits loups ! Vendredi, pour moi c’est le début du weekend, donc j’en profite pour réaliser une pile de pancakes protéinés pour reprendre des forces !

Une recette simple à condition d’avoir les ingrédients sous la main et une recette parfaite pour les sportifs ! Je vous écris une version non protéinée très prochainement !

Bonne journée à vous 🙂… Lire la suite

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Régal Matin


Bonjour à vous, je reviens vraiment doucement ici, le temps de retrouver mes repères et ma motivation. Je vous partage aujourd’hui l’un de mes petits déjeuners favori le fameux « Régal matin » ou la galette aux flocons d’avoine, rassasiante et pleine de bonnes choses, elle vous fera tenir la matinée ! Ici c’est une version sucrée, vous pouvez la déguster en version salée en enlevant l’édulcorant et en ajouter du bacon et un œuf au plat.… Lire la suite

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Overnight porridge


C’est la découverte de la semaine, je me devais de vous partager cette petite merveille, et surtout de vous repartager quelques une de mes dernières recettes ! Les « Je n’ai pas le temps de déjeuner » n’est plus valable avec cette recette hyper simple !… Lire la suite

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